結論
- 心の栄養
- 栄養を補う食事（捕食）
心の栄養
子供達にとっておやつは「楽しみ」の要素が強く、心の栄養となります
今日のおやつはなんだろな♪
栄養を補う食事（捕食）
小さな体に対してたくさんのエネルギーが必要な子供達
胃の容量が小さく一度に食べられる量が限られているため、朝昼晩の食事だけでは栄養が十分に摂れないことがあります
不足しがちな栄養素を補う食事ととらえましょう
野菜全然食べてくれなかった…
野菜せんべいなら食べてくれるかな？？
今日のご飯だとタンパク質が足りないと思うにゃ
よし 子供用のソーセージあげよう
おやつをあげる目安
2歳までは1日2回、3歳以上は１日1回を目安にしましょう
オススメのおやつ
せんべいやスナック菓子のような味がしっかりしたものは、比較的塩分が多く含まれます
とうもろこしや焼き芋、フルーツ、野菜スティックなど素材を生かしたものを取り入れながら組み合わせて食べるようにしましょう
この前、スーパーで売ってた焼き芋あげたら美味しそうに食べてくれました
お芋を使ったお菓子を試行錯誤中です
捕食ってどうゆうこと？
「麦茶＋おにぎり」や「牛乳＋ミニパン」などの軽い食事をとるイメージ
キャラクターのパン美味しそうだにゃー
栄養を補う食事って？
「ヨーグルト＋芋類」や「牛乳＋果物」
不足しがちなカルシウム・食物繊維・ビタミン・ミネラルの補給
「おせんべい＋果物＋牛乳」や「ビスケット＋ヨーグルト」市販のお菓子には果物や乳製品をプラスして
市販のお菓子をあげる場合の注意点
袋から直接食べさせるのではなくお皿に入れてあげて、はじめに量を決めてあげましょう
個人的な感想
教科書的におやつについて書きましたが
せっかく作った料理も全然食べなくて、お皿ひっくり返してしまうことも度々あります泣
そうしたときに緊急処置であげちゃう場合もあります…
レシピ本読んで作ったのに、お菓子ばっかり食べてると悲しくなりますがそーゆう時期だと思い食べられるもの探してます
私
椎茸大好き！！
し、渋すぎにゃ…
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